L’autunno al mattino
Prima delle 8 l’autunno si sente eccome. Sono partito col buio delle 6:20 per arrivare mezz’ora dopo al parco dove colevo fare un po’ di allungamenti con un’alba spettacolare. L’orizzonte…
Consapevole
L’uscita di oggi è stata molto positiva. Ho corso facile, mi sentivo più rilassato e meno stanco di ieri. Ho fatto qualche allungo: le gambe giravano. Lo scarico sta dando…
L’analisi del record di Makau
Come di consueto, ottima analisi della performance berlinese di Patrick Makau da parte di “SportsScientists.com“. L’unica cosa che mi vien da aggiungere guardando il grafico degli splits e le impressioni…
Più di 500
Lo staff della Maratona della Castellana annuncia che al momento ci sono 520 iscrizioni (immagino complessive di maratona e 30 Km). Il tono è abbastanza trionfalistico, anche se mi sembra…
Tutto pronto
Oggi ho fatto l’ultima uscita a ritmo gara. L’ho tenuto per 8 km, poi ho mollato gli ultimi due. Cominciavo ad essere pericolosamente stanco. Ho provato a fare dei ragionamenti…
Nuovo appuntamento
Questo è un periodo pieno di sorprese. Ieri il segretario della mia squadra ci ha comunicato che tra 3 settimane ci sarà la prima Maratonina di Mirano (VE). Non sono…
Test Conconi #13
La settimana è cominciata ieri con una sgambata chiusa con gli ultimi 5 Km a ritmo gara. Niente da segnalare. Oggi, nonostante il clima ancora caldo ho eseguito il test…
Il caldo fine settimana
E’ appena passato un fine settimana memorabile. Già al venerdì mattina le notizie che stavano sfuggendo dal Cern hanno ravvivato il mio interesse per la fisica. Proprio quest’anno son dieci…
Fiacco fiacco
Nonostante la buona volontà il test di Yasso previsto ieri non è stato terminato. Dopo 3 ripetute da 800 metri, le gambe, invece di sciogliersi e prendere il ritmo hanno…