Ho iniziato la giornata con un una bella nuotata. In pausa pranzo erano in programma ripetute brevi. Sarà che era da un pezzo che non facevo allenamenti intervallati ma son riuscito a sbagliare i comendi del Garmin. Ce ne sono due, uno giusto e uno sbagliato, non è la plancia di comando dello shuttle, ma alla fine alla prima ripetuta l’ho spento. Me ne sono accorto solo perchè non arrivava mai la fine della ripetuta. Pazienza. Oltre a questa ripetuta fantasma ne ho fatto altre 12. I tempi sono buoni, il passo delle ultime 10 è inferiore a 3’30″/Km. L’ultima ha la media di3’17″/Km. I tempi in se non sono stati eccezzionali. Per quanto riguarda il tipo di esercizio è stata una sessione al livello delle altre della seconda metà dell’anno, che però erano influenzate dal caldo. Gli stessi tempi li facevo a febbraio, mentre ad aprile maggio ero molto, molto più veloce. Mi sto preparando a partire per la prossima preparazione per la maratona di Treviso nel migliore dei modi. L’unica cosa che mi spaventa sono gli infortuni.