Oggi, ripetute sui 300m
Gran bella tirata oggi. 13 ripetute sui 300m passo sotto i 3’30”. Avevo altro in programma, ma ho voluto approfittare della compagnia di un compagno di squadra. Ottimo allenamento anche…
Tutte le maratone del 2009
Con un gran lavoro di sintesi, Giuliano “Paperino” Piola su podisti.net ha elaborato (quasi) tutte le maratone italiane del 2009 (ben 57). In termini assoluti lo spostamento della maratona di…
La ripresina
Comincio il 2010 con un allenamento inusuale. Uscita in notturna di 11 km: progressivo lento da 4.52/Km a 4.35/Km. Molto zavorrato e gambe legate. Oggi, invece, mi son lasciato convincere…
Il pasticciaccio brutto di Cusignana Bassa
Su Podisti.net, ma non solo, è scoppiata una polemica che farà passare un capodanno per niente tranquillo a diversi podisti. Alla gara (10 Km) ospitata nella piccola frazione alle pendici…
Resoconto maratone 2009 (Iaaf)
La Iaaf ha pubblicato alcune considerazioni riguardo le prestazioni cronometriche delle maratone nell’anno che sta per concludersi. Il 2009 segue il trend degli ultimi anni che vede un miglioramento generale…
Panettone & Progressivo
Oggi un buon progressivo con panettone nello stomaco. Forse riuscirò a fare un paio di uscite prima della fine dell’anno. Se così non fosse sono soddisfatto di aver percorso gli…
Venezia: aumenta il costo dell’iscrizione
I 6000 pettorali disponibili per la maratona di Venezia del 2009 sono stati esauriti con 3 mesi di anticipo. Era prevedibile che gli organizzatori, giustificati dal clamoroso successo e dalla…
Bilancio 2009
Il 2009, sportivamente parlando, è stato l’anno della svolta. Forma fisica e risultati hanno fatto un bel passo in avanti grazie alla possibilità di allenarmi per 40 minuti al giorno…
Far di necessità virtù
Ormai rassegnato al fatto di non aver tempo a disposizione per allenamenti lunghi (oltre i 40 minuti), mi interessa capire come si può ricavare la migliore prestazione in gare di…