{"id":401,"date":"2009-12-10T15:04:30","date_gmt":"2009-12-10T13:04:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/?p=401"},"modified":"2009-12-10T15:39:31","modified_gmt":"2009-12-10T13:39:31","slug":"401","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/2009\/12\/401\/","title":{"rendered":"Rigenerante"},"content":{"rendered":"<p>L&#8217;allenamento di oggi \u00e8 di quelli che riappacifica con la natura. Fresco, sole, andatura tranquilla, doccia calda &#8230;<\/p>\n<p>Un gran bel piatto di pasta, ecco quello che mi mancherebbe ancora.<\/p>\n<p>5Km alla media di 4:23 e 10 allunghi da 100 m.<a rel=\"attachment wp-att-404\" href=\"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/?attachment_id=404\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-404\" title=\"5 Km + 10 allunghi 100m 10-12-2009, Passo - Tempo\" src=\"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/5-Km-+-10-allunghi-100m-10-12-2009-Passo-Tempo2.png\" alt=\"5 Km + 10 allunghi 100m 10-12-2009, Passo - Tempo\" width=\"575\" height=\"345\" srcset=\"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/5-Km-+-10-allunghi-100m-10-12-2009-Passo-Tempo2.png 800w, https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/5-Km-+-10-allunghi-100m-10-12-2009-Passo-Tempo2-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 575px) 100vw, 575px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;allenamento di oggi \u00e8 di quelli che riappacifica con la natura. Fresco, sole, andatura tranquilla, doccia calda &#8230; Un gran bel piatto di pasta, ecco quello che mi mancherebbe ancora. 5Km alla media di 4:23 e 10 allunghi da 100 m.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[13],"views":442,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":408,"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions\/408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abromlu.it\/runlog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}