Oggi, un progressivo molto sciolto, iniziato chiaccerando con un compagno di squadra e finito allo sprint degli 8 Km. Totale 10 km e passa alla media di 4:12. Ottime sensazioni. Dopo i primi 3 km di riscaldamento si fa sul serio e riusciamo a calare di 10″ secondi ad ogni km in modo spontaneo. Così si devono fare i progressivi. Un sole tiepido ogni tanto sbucava tra le nubi. sentire il sole sulla pelle dopo tanta pioggia e nebbia è davvero molto motivante. Più che dei tempi sono soddisfatto della scioltezza. Ho corso senza affanni, a bassi giri. Forse dipende anche dal fatto che la bronchite mi sta un po’ passando. Se dovessi avere questi segnali anche la prossima settimana, potrei pensare a ritoccare il ritmo gara.
