Ripetute brevi
In questo periodo non riesco ad avere la sicurezza di avere il tempo di allenarmi. Quindi appena ho la possibilità cerco di fare subito i lavori più gravosi cui non…
Un altro carico
Oggi ho posto un altro bel mattoncino sulla preparazione della maratona di Venezia. Sono particolarmente soddisfatto di riuscire a tenere ritmi relativamente elevati con quasi 30°C. Il temporale di stanotte…
Km in saccoccia
Ieri e oggi sono uscito sempre al mattino per due allenamenti molto simili. Ieri un lento di 8 Km più 3 Km a ritmo medio. Oggi 12 Km di lento…
30 minuti a fuoco lento
Stamattina non ho avuto tempo per far più di 8 Km. Mi sono alzato tardi rispetto al solito e le gambe erano molto arruginite. Ho provato un percorso diverso dal…
In crescendo
Concludo una settimana da quasi 70 Km con il lento più lungo: 12 Km a 4’30″/Km seguiti da altri 4 a 4’/Km. Le gambe erano inizialmente imballate ma si sono…
Le condizioni climatiche sono dentro di te
Stamattina stavo così bene che pensavo fossero migliorate le condizioni meteo. Ed invece c’era quasi un grado in più di ieri e meno vento. C’era un 15% di umidità in…
Un doppio estivo
Stamattina ho fatto l’uscita più lunga (di poco) dalla maratona di Treviso. 18 Km, niente di esagerato. Ho tenuto un ritmo lento, ad esclusione degli ultimi 2 km. Sono uscito…