MYM[-7]: primo vero lungo
Anche questa settimana arrivo a sfiorare i 100 km totali. Le giornate di riposo di sabato e domenica mi hanno impedito di accumulare altri km. La settimana é partita bene…
MYM [-8]: il tempo di digerire una gara
La fatica dei tanti (e veloci) chilometri di domenica ha condizionato questa settimana. Martedì non ero pronto per degli intervalli sotto i 4’/Km e ho dovuto desistere. Per fortuna giovedì…
MYM [-9]: primo allenamento di velocità, primo over 30 Km e gara\test su 11 Km
E’ stata una settimana da 93Km totali, con due giorni di riposo dovuti ad un forte senso di stanchezza. Ci sono state due giornate focali. Al martedì ho corso un…
MYM [-12, -11, -10]: il caldo mi spegne
Arrivo con grande crescendo alla settimana che precede ferragosto, poi mi spengo completamente per una settimana intera. E’ la settimana che dedico ai lavori di casa, come la tinteggiatura e…
MYM [-13]: una nuova partenza
Mi sento pronto per cominciare una nuova preparazione per la maratona. Negli ultimi 4 anni ne ho corsa solo una in autunno, con esito deludente. L’anno scorso, a fine estate,…
La mia V Run
Quest’anno si é svolta per la prima volta una corsa non competitiva in concomitanza con la festa sul Sile. Il percorso é in gran parte su strade e sentieri che…
La storia del mio VO2max fino a qui
L’immagine qui sotto è la stima del mio VO2max effettivo su tutti i dati che ho caricato in Runalyze.com. In calce spiego in dettaglio cos’è il VO2max e il VO2max…
Mi arrendo all’estate
La primavera di quest’anno é stata una delle più vivibili degli ultimi 10 anni. E’ stata come me la ricordavo da ragazzo. Il sole era caldo durante il giorno, ma…
Ebbene si, ultimamente cammino nel recupero tra ripetute
Sono sempre stato dell’opinione che un corridore di lunghe distanze non dovesse fare soste nel suo allenamento. Un’ora di allenamento doveva essere un’ora di corsa. Fermarsi qualche secondo per un…
7° GP Notturno Piombinese: la mia gara
Avevo già corso questa gara 5 anni fa. Mi era piaciuta l’atmosfera, la gara in sè, l’organizzazione e il fatto che si corre di venerdì sera. Ho sempre cercato di…