Oggi è toccato al progressivo. 8 Km da 4’30″/Km a 3’40″/Km più due km di recupero. Fin che è secco e ventilato la temperatura (~20°C) non da molto fastidio. Continuano ad uscire nuove vesciche ai piedi (scusa, hai già pranzato, vero?), domani torno alle vecchie scarpe. Non è questo a preoccuparmi, comunque. Almeno non quanto il male alla schiena. Oggi dopo la prima breve discesa ho quasi pensato di fermarmi. Il dolore si acutizza quando distendo la gamba destra.
Istruttivo il confronto con il progressivo di mercoledì scorso, dopo che al mattino avevo percorso 15 km a ritmo gara. La velocità è più o meno la stessa, ma la frequenza cardiaca parte da un livello più elevato. Vuol dire che l’allenamento del mattino ha lasciato il segno …
