Alle 8 stamattina si avvertiva già l’afa. Le gambe erano pesanti a causa del lavoro di ieri. Ci stava bene un bel lento, ma il poco tempo a disposizione ha limitato la distanza a circa 9 km. Nel pomeriggio altri 4 km avanti e indietro piano piano in un viale alberato prima di qualche esercizio di allungamento. Il caldo e, soprattutto, la necessità di tornare in ufficio in condizioni dignitose non mi hanno permesso di aumentare passo e distanza. Questa settimana passerà così, purtroppo. Per il chilometraggio sarà decisivo il mattino. La prossima settimana si dovrebbe tornare a far sul serio, prendendo in mano il programma. In generale sono abbastanza ottimista. Sebbene non sia in grande forma e i tempi siano pietosi, il fisico si sta asciungando (ma il peso non cala!!) e sento che la confidenza con la corsa sta crescendo vistosamente anche dopo pochi allenamenti. Quello che più mi da fiducia, però, è constatare che per quanto riguarda il passo medio e la quantità di allenamenti, per quanto siano entrambi scarsi, ho già un discreto vantaggio rispetto all’anno scorso. Tenere un diario degli allenamenti serve anche a questo …