E bravo Filippo!
Filipo Lo Piccolo è un simpatico maratoneta Siciliano. Uno con personale da 2h20′. Domenica ha vinto la sua prima maratona, a Cagliari. Al giorno d’oggi un atleta europeo non può…
Fartlek soleggiato
E’ tornato il sole. Ho percorso 8 km con un bel 12x(300+300) senza forzare troppo. Tanti compagni di squadra sul percorso. Ognuno eseguiva il programmino per conto suo. Quando si…
E’ autunno
Per la prima volta da sei mesi, oggi ho avuto freddo. La brezza che fino a ieri dava un po’ di sollievo dalla calura, oggi rendeva gelido il sudore nelle…
Un perfetto 3×2
Oggi riuscivo a far girare le gambe come poche altre volte succede. Cercando di non strafare ne sono uscite 3 ripetizioni sui 2 km al passo di 3’52″/Km,3’52″/Km e 3’45″/Km.…
PB dell’anello
Dopo il test di oggi avevo l’impressione di aver chiuso molto veloce. Tanto forte da poter insidiare i miei piccoli record registrati in allenamento. Da una ricerca su Sporttracks scopro…
Test Conconi #7
Ho passato un fine settimana all’ingrasso. Colpa delle castagne e della mia recente ed inaspettata vocazione pasticcera. Stamattina, se la bilancia non mi dava motivo di sorridere, il meteo invece,…
Appuntamenti
Questo sarà uno dei w-e più importanti dell’anno: – a trento Baldini chiude la sua carriera, purtroppo senza correre a causa di un infortunio – a Chicago una starting list…
La vendetta dei chiodini
Da qualche anno non riusco più a digerire i funghi chiodini, sebbene ne sia goloso. Mercoledì sera mi son fatto attrarre. Ho dormito male e per tutto il giorno di…
3×3, ancora col caldo
Stamattina pioveva e faceva relativamente freddo. Ho pensato che fosse una buona giornata per le ripetute sui 3 km. All’ora di pranzo, però, è spuntato un sole primaverile che ha…