Mese: Agosto 2011

Il progressivo in programma non è andato a buon fine. Non sono riuscito ad aumentare il ritmo, dopo essere partito a 5’/Km, più lento di ieri. Non ho recuperato l’allenamento…

La settimana ferragostiana è trascorsa senza allenamenti. Qualche mattina mi son svegliato presto e avrei avuto il tempo di uscire, ma non sono riuscito a scendere dal letto. Il motivo…

Finalmente una bella sorpresa, durante l’allenamento di stamattina. Partito per fare una 15ina di faticosi km, dopo i primi 5 ho sentito subito girare bene le gamebe. Riuscivo a tenere…

Giornata durissima. Stamattina bello gagliardo ho velocizzato un po’ il lungo. Ne sono usciti 18 km a 4’46″/Km. A pranzo per un attimo ho pensato di aggiungerne 12 e arrivare,…

La temperatura è calata di una decina di gradi e spira un venticello fresco. Ottime condizioni per fare un buon allenamento. Mi fa ancora male la gola, soprattutto quando deglutisco.…

Questa doveva essere la settimana di ripartenza dopo lo spuntino di venerdì. Invece di son svegliato con 37.8 di febbre e faringite. Sono uscito lo stesso, almeno per tenere sotto…