Non faccio in tempo a lamentarmi della velocità … che subito m’imbatto in una buona giornata. Che questo martedì fosse cominciato col piede giusto lo capisco già dal mattino. Le gambe girano sciolte e il lento diventa un progressivo leggero, da 4’45” a 4’15″/Km. A pranzo avevo l’obiettivo di fare un interval training con ripetute da 300 m e altrettanto di recupero a “ritmo maratona” o giù di lì. Il recupero è stato più veloce del previsto (3’57″/Km) e la prova ripetuta pure (3’37″/Km). Peccato che il cardio oggi non funzionasse. Già ieri faceva le bizze quando segnava pulsazioni oltre i 210 bpm. Stavo veramente bene. La velocità di picco continua a latitare, ma rispetto a un anno fa riesco a tenere i 4’/Km in modo abbastanza comodo. Non mi aspettavo di vedere questi tempi a questo punto della stagione. Il cambio di allenamenti sta producendo effetti ben oltre a quanto ipotizzato.
Spero di riuscire a fare altre due settimane ben tirate, poi una bella pausa. Domani mi aspetta un bell’allenamento. Non so ancora in che forma si svolgerà. Dipenderà dal tempo che avrò a disposizione.
