Maledetta Estate! Aspetti la fine astronomica per abbassare la temperatura? Oggi contavo in una pioggia rinfrescante ed invece i 5, miseri, gradi in meno me li hai fatti pagare un una elevatissima umidità! Se devo essere sincero anche la mia stanchezza ha contribuito a farmi pesare questa giornata. Al mattino ho fatto poco più di 9 km di lento. A mezzogiorno 3 ripetute da 3 Km @3’48″/Km, recpero 800m @4’17″/Km.
Non sono prestazioni esaltanti, ma nelle condizioni in cui sono ho dato veramente il massimo e tenere un ritmo costante anche nell’ultima ripetuta è un successo. In aprile avevo tempi migliori, ma era una settimana da 40 km con 15 gradi. In gennaio, col favore del meteo, stessi tempi sulla ripetuta ma recupero più breve e veloce.
Mancano due giorni di allenamento questa settimana. Se mi sveglierò presto, in una di questi vorrei fare un 30 Km, sperando di non crollare, vista la mia stanchezza. In ogni caso domani i ritmi saranno un po’ più lenti.
