Ripetute lunghe: 4x3Km
Seconda e ultima gionrata ad alta intensità della settimana. C’erano in programma le ripetute sulla distanza di 3 km. La giornata era cominciata benino. Al mattino sono riuscito a fare…
L’afa prima della pioggia
Maledetta Estate! Aspetti la fine astronomica per abbassare la temperatura? Oggi contavo in una pioggia rinfrescante ed invece i 5, miseri, gradi in meno me li hai fatti pagare un…
3x3Km veloce
Rispetto a ieri le condizioni sono leggermente peggiorate, dal punto di vista prestativo. Non solo per il leggero aumento di temperatura, ma anche per la stanchezza accumulata ieri. Dopo la…
Quantità e velocità
Termina una settimana quantitativamente buona, ho superato i 50 Km. Martedì scorso sono uscito anche di sera per 12 Km abbondanti. Il passo medio e la frequenza cardiaca era da…
Settimana interlocutoria
Anche questa settimana se ne sta andando in modo interlocutorio. Ho fatto pochi km a causa di impegni familiari e delle piogge che mi impedivano le uscite serali o mattutine.…
Allenamento Casalingo
Quando mi alleno vicino a casa sfrutto stradine di campagna e il tracciato di una ex-ferrovia, la Treviso-Ostiglia, ora ciclabile. Il tratto dell’ex-ferrovia é perfettamente rettilineo per quasi 5 Km.…