Ho ricevuto l’esito degli esami del sangue della donazione AVIS del 4 giugno scorso. Non sono messo male. I parametri ematici di interesse per l’attività sportiva sono compatibili con la pratica intensa di sport di resistenza. Mi riferisco all’ematocrito al 44.60%, ai globuli rossi (4.8 mln/mm^3) e all’emoglobina a 14.5 g/dL.
Questi valori sono sostanzialmente costanti nel 2013, ma in calo rispetto al 2013. Sono aumentati i km, nel frattempo. Ho recuperato un po’ di ferro negli ultimi mesi. La ferritina è passata da 73 di marzo a 94,7 Ng/ML. Ho superato il normale calo di primavera e il post maratona. Sono ben lontano, però, dalla concentrazione del 2011 (doppia rispetto ad ora). Continuo saltuariamente ad integrare.
[…] degli esami del sangue della donazione AVIS del 18 settembre scorso. Rispetto agli esami di giugno si notano i 15 giorni di riposo dovuti all’infortunio. Il sangue è leggermente più ricco. […]