E’ bello correre di mattina presto e vedere come il benessere fisico e il ritmo della corsa migliorano piano piano assieme al clima. Sono partito con qualche goccia di pioggia e le gambe un po’ pesanti. Quasi due ore dopo c’era il sole e mi sentivo alla grande.
Ho fatto 22 Km lenti, controllando che la frequenza cardiaca fosse sotto i 150 bpm. Sentivo il solito leggero fastidio. Rispetto a lunedì quando si è manifestato dopo 20′ ed è sempre continuato, oggi è cominciato un po’ dopo e tendeva a sparire quando rallentavo e mi rilassavo.
Negli ultimi 3 km ho provato ad accelerare e il dolore è stato molto più intenso e persistente. Mi da fiducia il fatto che allenamento dopo allenamento il dolore arretra. Non ho avuto difficoltà a correre per quasi due ore. Segno che il fisico sta bene.
[…] avevo cantato vittoria troppo presto. Non è la prima volta che accede. Ho trascorso il giovedì a fare lavori a casa […]