Settimana da 110 km prima dell’ultimo lungo. Ho fatto un medio molto tirato (lunedì, 22 km a 4’/Km) e una buona sessione di ripetute lunghe (giovedì, 4x3Km @3’48″/Km). Per il resto, corsa lenta o media. Sono arrivato a fine settimana con problemi al gluteo. Questo mi preoccupa. Appena faccio lavori veloci si fa sentire. Dopo la maratona bisogna risolvere.
Sono abbastanza soddisfatto della settimana, anche se non è andata al meglio. Comincio a sentire la stanchezza, anche psicologica.
Si chiude anche il primo mese dell’anno, con 384 km. Solo a Gennaio 2013 avevo fatto di più.