Settimana da 62 km. Due ottimi ritmo gara e una buona sessione di ripetute da 5 Km. Per la prima volta ho cominciato il periodo di scarico due settimane prima della maratona, invece di una. Gli effetti sono più positivi del previsto. Sento che la forma sta crescendo molto. Tanto che il ritmo gara più probabile si sta spostando da 4’10″/Km a 4’05″/Km. Cambia poco, perchè molto dipenderà da come mi sveglio quel giorno.
Quello che più mi preoccupa è un indizio di anemia che si ricava dalle analisi del sangue e il poco riposo. Anche il peso negli ultimi mesi non è calato di molto. Solo nelle ultime due settimane si sta portando a livelli accettabili. Per il resto l’allenamento è andato abbastanza bene, esclusa la settimana di forte impegno lavorativo e pioggia che mi ha fatto ritardare la progressione dei lunghi e saltarne uno. Concludo con 1038 km nei 100 giorni di preparazione, passo medio 4’35″/Km.
Sono soddisfatto della preparazione e del recupero dall’infortunio. Per ora sono ottimista, poi lunedì faremo i conti.