Un agosto così non me lo sarei mai aspettato. Nonostante nella seconda metà del mese il clima non abbia aiutato gli allenamenti, sono riuscito a sfruttare il “fresco” del mattino. Oggi ho superato i 200 Km mensili.
Stamattina mi sono svegliato abbastanza pimpante, e quindi ho provato a fare 6 ripetute da 1 Km. Questo è il primo allenamento intervallato della mia vita che riesco a fare prima delle 8 del mattino. Considerata l’ora, la condizione e lo sterrato con curve, sono soddisfatto di essere sempre stato sotto i 4’/Km. Gli 800 m di recupero sono stati leggermente troppo lenti, ma per ora va bene così. Il recupero cardiaco è stato buono. Le gambe, invece, erano un po’ in difficoltà nelle ultime due ripetizioni.
All’ora di pranzo ho fatto un po’ di stretching per vedere di sciogliere un po’ i muscoli. Senno il lungo da 30 Km, in programma domani o giovedì sarà particolarmente duro.