Ormai è quasi un mese che faccio stretching alla sera seguendo le indicazioni di Bob Anderson almeno 4 volte la settimana. Non ho avuto problemi alla schiena nonostante 2 settimane da 90 Km e ho un senso di benessere. Sono più che soddisfatto. Ho selezionato gli esercizi che più mi si adattano e ora mi sono sufficenti circa 20′ al giorno. Neanche tanti. Ho scoperto di avere quadricipiti della coscia molto flessibili e allungati e le caviglie, invece, molto bloccate. Molto molto lentamente diverse zone muscolari stanno diventando più flessibili. Sono piuttosto soddisfatto.