Purtroppo ieri non ho avuto modo di fare il lungo. Un imprevisto tecnico all’auto (oltre a sfilarmi dalla tasca 500 €) mi ha impedito di correre. Oggi ero un po’ demoralizzato: proprio nella settimana che dovevo dedicare alla quantità ho saltato un allenamento, il peso è tornato a salire e la voglia mi ha lasciato.
Per questo oggi volevo fare qualcosa di appagante e stimolante. Ho deciso di fare 15 Km ad un passo veloce ma senza pormi obiettivi troppo sfidanti. Col passare dei Km prendevo confidenza alla velocità e cominciavo a tenere un buon ritmo. Alla fine ne è uscito un passo medio di 3’54″/Km che mi lascia soddisfatto. Le condizioni climatiche non erano particolarmente propizie, ma nemmeno sfavorevoli. Non c’era il sole ma una fastidiosa umidità e il solito vento che ormai da diverse settimane accompagna le mie sedute di allenamento. L’asfalto, nonostante la pioggia della notte non nera scivoloso.
