Comincio bene questa settimana di allenamenti, incastonata tra due periodi in cui l’allenamento sarà difficile. Nelle due settimane precedenti qualcosina ho fatto: una 50ina di km lenti (o quasi). I lavori domestici e il gran caldo, comunque hanno contribuito a mantenermi in forma.
Oggi sono già a quota 30 km. Stamatina ho percorso 20 km a passo tra lento e svelto. Avevo le maniche lunghe per chè non ero abituato aai 15°C. All’ora di pranzo la tempratura è cambiata. 26°C con umidità bassa e brezza fresca: sambrava un paradiso rispetto all’ultimo mese.Ho fatto un medio: 10 Km a 4’/Km. Mi sentivo bene anche se ho fatto parecchia fatica. Ho le gambe legate, urge un lavoro veloce per riprendere rapidità.