200 cavalcavia al sole, oltre a tutto il resto
Oggi è dura. Le gambe fanno ancora male per l’allenamento di ieri. I 9 km lenti (4’37″/Km) del mattino dovevano essere sufficenti. Li ho fatti con grande difficoltà. In pausa…
Fortunato chi può scegliere quale battaglia combattere
Oggi è dura. Le gambe fanno ancora male per l’allenamento di ieri. I 9 km lenti (4’37″/Km) del mattino dovevano essere sufficenti. Li ho fatti con grande difficoltà. In pausa…
Oggi ho evitato il caldo. Un’unica seduta mattutina che mi da più tempo per recuperare. Domani a pranzo devo essere in forma per un allenamento impegnativo. Stamattina si stava bene.…
Mi sono alzato appena in tempo per fare l’allenamento minimo per oggi: 11 km con i primi 6 di corsa lenta (4’31″/Km) e gli altri 5 di corsa media (4’/Km).…
Secondo giorno di nebbia fitta. Mi sono alzato abbastanaza presto per poter dedicare un’ora all’allenamento. Quindi oggi solo sessione mattutina con 9 km di corsa lenta e 6 di medio.…
Doveva essere un lento, ma la gamba e il cuore hanno deciso diversamente. Oggi mi sentivo leggero e la cadenza dei passi mi portava spontaneamente verso i 4’/Km. Visto che…
Anche oggi le gambe sono molto stanche ed imballate. A differenza di ieri, però, decido di caricare un pochino. Ho di fronte un fine settimana senza corsa per riposare. Il…
Questa è stata una giornata davvero solare. Non solo dal punto di vista climatico. Il sole è uscito solo a metà mattina, dopo che avevo già fatto 15 km lenti…
Sono un po’ dispiaciuto per non aver potuto fare un test sui 21 km domenica mattina. La giornata era perfetta e avevo voglia di correre. Sono uscito oggi molto motivato…
Stamattina sono tornato dal fisioterapista un mese dopo l’ultima visita. L’allineamento posturale sembra tenere la corretta simmetria, solo qualche piccola simmetria. Da un certo punto di vista questo responso è…
Ritorno dentro ad un programma di allenamento, finalmente. Non sono fatto per l’allenamento anarchico. Mi sento a mio agio tra paletti, con la libertà di stare più o meno in…