Corsa lenta
Questa è stata una tranquilla giornata di scarico. Ne avevo bisogno vista la tirata di ieri. Stamattina mi ha sorpreso la pioggia. Non era fastidiosa, anche perchè la temperatura si…
RM 5x(1Km + rec 800m)
Poco dopo l’alba ho percorso 7 km lenti e piacevoli. La temperatura era sullo zero, ma il sole alle 7 è già alto e caldo. A mezzogiorno i gradi centigradi…
Ritmo Gara 13 Km
Stamattina ho fatto una breve sessione di riscaldamento: 6 Km al passo di 5’/Km circa. In mezzo un po’ di skip e corsa calciata. Un po’ di fastidi intestinali ha…
CM 8 Km + CV 2 Km
Il test di ieri, su livelli massimali, non è stato assorbito dal riposo notturno. Oggi ero ancora imballato. Ho preferito rinunciare ad una forte sollecitazione come il 12x(400m + 400m).…
Test di Yasso #3
Oggi stavo decisamente meglio rispetto a ieri. Non sono ancora in perfetta forma, ma il riposo mi ha fatto molto bene. Il programma prevedeva il test di Yasso. Il responso…
Test Conconi #19
Oggi ero piuttosto fiacco. E’ da qualche giorno che non mi sento in formissima. Mi mancano le forze. Spero di non star incubando qualche malanno. Stamattina ho fatto un lento…
Mo Farah alla London Marathon, ma solo per metà
La maratona di Londra è l’evento primaverile sulla lunga distanza che sta catalizzando di più l’attenzione mondiale. Colpa della starting list da paura. Da qualche giorno, però c’è un motivo…
CL 10 Km + CM 11 Km
Oggi ho dovuto rinunciare all’allenamento di mezzogiorno per motivi familiari. Per la prima volta ho provato a spremermi di più in quello del mattino. Le condizioni erano buone. Alle 6…
La quasi ventuno del Cima
Che nella mezza di domenica scorsa a Conegliano (TV), la ventuno del Cima, il percorso fosse più breve di 21.1 km è appurato. A mio parere gli organizzatori l’hanno svangata…
RL 3x(5Km + rec 500m)
Non mi aspettavo di fare un buon allenamento. La sensazione di debolezza stamattina era passata ma mi sentivo legato e poco agile. Avevo anche un bel mal di gola che…