Stamattina ho fatto una breve sessione di riscaldamento: 6 Km al passo di 5’/Km circa. In mezzo un po’ di skip e corsa calciata. Un po’ di fastidi intestinali ha condizionato quella che doveva essere una piacevole corsetta mattutina.
In pausa pranzo c’era un bel sole e quasi 10 °C. Lo stesso clima dovrebbe esserci domenica. Ci firmerei. Ho percorso 13 Km cercando ti tenere il ritmo gara ipotizzato per domenica. Scrutavo con particolare attenzione la frequenza cardiaca, che volevo restasse sotto i 160 bpm. Storicamente riesco a tenere lo sforzo sotto questa soglia per più di mezza maratona.
Sono molto soddisfatto. Non voglio aggiungere nient’altro … 😉