Oggi ho evitato il caldo. Un’unica seduta mattutina che mi da più tempo per recuperare. Domani a pranzo devo essere in forma per un allenamento impegnativo. Stamattina si stava bene. Per la prima volta, quest’anno, non ho messo guanti, berretto o fascia. Una sola maglia tecnica con le maniche lunge. Ho sentito un po’ di fresco nei primi km, ma è passato in fretta.
Dopo 8 km lenti ho accelerato con un progressivo fermandomi al passo del medio. Le gambe erano molto pesanti per la fatica di ieri, ma quando si convincono a lavorare girano come nei tempi migliori.
La soddisfazione più grande degli ultimi giorni è il peso. Sono tornato sui livelli di novembre. Manca ancora un kg per scendere sotto i 63 Kg come ero pria dell’infortunio. Confido nel calo di appetito che subisco quando la temperatura s’innalza.