TM2019 [-6]
Si entra nel vivo della preparazione. Le settimane dalla -6 a -3 sono molto importante. E’ passata un’altra settimana senza grossi volumi ma con dei buoni allenamenti. Questa maratona sarà…
TM2019 [-7]: la velocità mi sta alla larga
Archivio anche questa settimana senza intoppi. Le soddisfazioni maggiori arrivano dai progressi nella resistenza, mentre la velocità sembra non essere sensibile agli stimoli. Se capitava il contrario era peggio. E’…
TM2019 [-8]: a targhe alterne, si corre solo i giorni pari
Questa settimana é l’estremizzazione di come mi ero proposto di strutturare questa preparazione. Solo 3 allenamenti di corsa, ma con una media di 25 Km a seduta, focus sul recupero…
TM2019 [-9]: quota cento
Sono arrivato alla quinta settimana di graduale incremento chilometrico e ormai siamo a 100 Km/settimana, circa. Non é mia intenzione andare troppo oltre. Voglio avere la brillantezza per mantenere un…