Ripetute con Recupero Ritmo Gara
Oggi era mia intenzione fare ripetute con recupero ritmo gara (RRRG). Allenamento consigliato da Fulvio Massini per abituare il fisico a considerare il ritmo gara la “velocità di base”, alla…
Fortunato chi può scegliere quale battaglia combattere
Diario allenamenti
Oggi era mia intenzione fare ripetute con recupero ritmo gara (RRRG). Allenamento consigliato da Fulvio Massini per abituare il fisico a considerare il ritmo gara la “velocità di base”, alla…
La maratona di Venezia mi ha dato una forma ottima. Mai corso così veloce. Il recupero è stato molto veloce, sono in fase di supercompensazione. Domenica in programma c’è la…
Per molti versi una gara come quella di domenica è manna per un maniaco dell’analisi dei dati. Non ci sono stati elementi che hanno perturbato eccessivamente la prestazione. Temperatura ottima…
Con perfetto tempismo sono arrivati gli esami del sangue della donazione Avis del 5 ottobre, 20 giorni prima della maratona. L’esame precedente era di fine agosto, dopo un periodo di…
Nel vecchio blog generalista, cominciavo a parlare di corsa un po’ troppo. Inote blogspot, per quanto sia una piattaforma facile da usare, non permetteva di avere pagine fisse, da tenere…