Il piatto del giorno: ripetute in salita
Come da programma, 10 ripetute in salita (200 m al 3% medio). Mi sono accorto che le ripetute di giovedì in realtà sono state 8 e non 10 … Interessante…
Un non-lunedì
Non sono mai riuscito a capire cosa condiziona la prestazione in allenamento del lunedì. Tante o poche ore di sonno, svago o noia, alla fine le sensazioni del lunedì sono…
Lo stretching riduce l’economicità della corsa?
Una delle solite ricerche shok da poco pubblicata sul “Journal of Strength and Conditioning Research” descrive un test in cui un gruppo di atleti che hanno iniziato a correre prima…
Orlando e la lumaca
Orlando Pizzolato, dal suo blog, rivela un animo molto più romantico di quanto potrebbe pensare chi lo conosce per i commenti estremamente precisi e “scientifici”. Orlando è davvero bravo anche…
Le gambe di Pistorious? 10″ di vantaggio!
Esce oggi sul Journal of Applied Physiology una ricerca che sostiene che le gambe artificali di Oscar Pistorious gli garantirebbero un vantaggio di 10″ sui 400 metri. L’agenzia di stampa.…
Cambia il percorso della Trevisomarathon
Il cambio di percorso della Trevisomarathon 2010, annunciato stamattina, mi trova pienamente favorevole. La partenza è stata trasferita da un centro commerciale all’antico borgo di Serravalle, sempre a Vittorio Veneto.…
Menù del giorno: ripetute in salita
Dopo 2.4 Km di riscaldamento, in programma oggi c’era una salita di 200 metri circa (dislivello: poco meno di 20 m) da ripetere 10 volte. La cornice è un non…
In compagnia
Finalmente oggi un’uscita in compagnia. Non ho fatto l’allenamento in programma, ma considerato il fatto che da tempo mi allenavo da solo e con la scusa di un dolorino all’esterno…
Non si bada a spese
Verona cerca di attirare concorrenti alla sua maratona con un ricco pacco gara: guanti, calzini e giacca antivento, per la maratona, guanti e coprigola per la mezza, tutto Asics. La…
Menù di oggi: test di Conconi
Oggi era in programma il test di Conconi. I dati non sono tanto parlanti, però sembrerebbe di intravvedere che la soglia sia posizionata a 157 bpm, 14.5 Km/h che corrispondono…