Riprendo a correre dopo 10 giorni di stop forzato. L’unica attività attinente la corsa è stata l’inizio della lettura di due libri: Lore of Running e Mangia che dimagrisci.
L’allenamento di oggi evidenzia questo stop: ho recuperato abbastanza per avere un’ottima potenza aerobica ma poca tenuta. In pausa pranzo ho fatto 10 km a 3’40″/Km, mio nuovo record sul tracciato di allenamento. Sono partito forte e calato nella seconda metà.
Al mattino mi ero scaldato con 12 km lenti. Domani sarà una giornata impegnativa: ho il pomeriggio libero … quindi posso dedicare un paio di ore ad allenarmi.
3’40” marziano!
Leggendo queste cose, vedo quanta strada devo ancora fare. E mi viene da sorridere 😉
@Franz
Qualche anno fa era inimmaginabile anche per me. Con molta costanza e pazienza, oltre alla fortuna di non avere infortuni, il fisico si adatta e si raggiungono risultati che danno soddisfazione.