Fortunato chi può scegliere quale battaglia combattere
Questa settimana é stata pressoché dimezzata, caratterizzata da qualche sintomo influenzale che spesso ha reso difficile e pesante allenarmi coi ritmi consueti. E pensare che doveva essere una settimana di…
Settimana dimezzata per le festività natalizie. Solo 3 giorni di allenamento, ma molto concentrati. I Km totali sono stati 68 e il passo medio 4’18″/Km. Il gluteo sinistro torna pericolosamente…
Lunedì: molto appesantito dal fine settimana faccio un lento di 15 Km (media 4’09″/Km) con diversi allunghi e un test in Via Ragusa (1700 metri circa a 3’31″/Km) Martedì: doppio.…
E’ stata una settimana strana e dura. Mi sono allenato solo due giorni, ma nonostante ciò ho raggiunto la quota di 55 Km ad un passo medio elevato: 4’01″/Km.Da un…
Molto interessante questo articolo su Atleticalive che riprende un articolo della Gazzetta dello Sport. Riguarda il problema degli sport minori, in cui il ritorno economico non é sufficente per garantire…
Ricomincio a buttare su un po’ di Km. 75 in 4 giorni grazie ad una uscita mattutina in più rispetto alla settimana scorsa. Lunedì: corsa lenta per 14 Km, media…