Test Conconi #14
Dopo 3 mesi torno a misurarmi con il classico test della soglia anaerobica. La giornata era fresca e soleggiata, con poco vento. Ho dovuto prestare attenzione solo a qualche tratto…
Test Conconi #13
La settimana è cominciata ieri con una sgambata chiusa con gli ultimi 5 Km a ritmo gara. Niente da segnalare. Oggi, nonostante il clima ancora caldo ho eseguito il test…
Test Conconi #12
Finalmente un po’ di fresco vero. 18 gradi, e un sole che di prima mattina non dava per niente fastidio. Non mi sono sforzato troppo, oggi. Stamattina 11 km tranquilli.…
Test Conconi #11
Saltata l’uscita mattutina ho sperato in un rannuvolamento per l’ora di pranzo. La temperatura è sì calata di qualche grado rispetto a ieri, ma non abbastanza per aprezzarne i benefici.…
Test Conconi #10
Il test di Conconi eseguito oggi mi dice che per quanto riguarda la potenza aerobica sono già ai livelli della maratona di Venezia, al termine della preparazione, prima dello scarico.…
Test Conconi #9
Parto con la preparazione per TV2011 con un test di Conconi. Nelle intenzioni mi servirà in futuro per valutare i progressi e i tempi di recupero dopo uno stop di…
Test Conconi #8 e il decoroso decorso
Il post maratona prosegue piuttosto bene. Il classico DOMS del secondo giorno è venuto a farmi visita con discrezione. Ieri ho voluto fare un test di Conconi su distanza ridotta.…
Test Conconi #7
Ho passato un fine settimana all’ingrasso. Colpa delle castagne e della mia recente ed inaspettata vocazione pasticcera. Stamattina, se la bilancia non mi dava motivo di sorridere, il meteo invece,…
Test Conconi #6
Oggi m’è scappato il più bel Test di Conconi della (mia) storia. Non ho usato la lepre elettronica e non ho guardato la velocità istantanea del Garmin per vedere se…
Test Conconi #5
Anche oggi le gambe erano particolarmente pesanti. Rispetto a ieri, però, sentivo più un indolenzimento di tipo muscolare che l'”assenza di energia” di ieri. Ho provato a scaldarmi un po’…