Ripetute 6×1 Km @3.32
E’ arrivato il caldo. Quel tipo di caldo che rovina gli allenamenti, almeno fino al giorno in cui si ha un po’ di adattamento fisiologico e si accetta di adeguare…
Ripetute Medie 5x1Km e analisi del sangue
Alla quinta ripetuta mi son reso conto che era l’ultima del programma di allenamento per la Trevisomarathon 1.1. La fine di tre mesi di preparazione. Mi ha assalito la consapevolezza…
Crack! E’ arrivato l’infortunio
E’ difficile avere la lucidità per riconoscere quando è ora di smettere di correre e curarsi. Per questo è utile avere un allenatore o una persona di esperienza che guida.…
RM 8x1Km @ 3’30″/Km rec 400m @4’06″/Km
Concludo la seconda settimana di preparazione alla Corritreviso con una gran bella tirata. Lo scarico di ieri non mi ha rimesso del tutto in forma. Lo sforzo di martedì è…
RM 5x 1 Km, al mattino!
La fatica di ieri si è fatta sentire. Nonostante ciò stamattina avevo voglia di fare un allenamento serio. Ero pieno di energie mentali. Il fatto di veder ridurre (almeno a…
7x1Km, per finire la settimana
Nonostante la stanchezza anche oggi sono riuscito a fare una buona seduta di allenamento. Con l’ultima uscita della settimana ho cercato di recuperare un lavoro importante della prossima settimana in…
5 x 1Km, poche ma fatte bene
Anche stamattina mi son svegliato presto quanto basta per fare 7 km lenti. Mi sentivo stanco, tanto che ero indeciso se saltare la sessione di ripetute da 1 Km a…
Giornata incoraggiante
Lo scarico di ieri ha dato i suoi frutti. Oggi, nonostante non mi sentissi proprio fresco come una rosa, le gambe sembravano rinate. Al mattino ho fatto un lento da…
Con Venezia nel mirino
Comincio la settimana alla grande. Mancano 15 settimane alla Maratona di Venezia e il programma di allenamento comincia da oggi. Mi sono svegliato un po’ tardi e questo ha condizionato…
Chilometro lanciato
Sono stato graziato dal temporale. E’ terminato poco prima di uscire. Ho potuto correre, quindi, con un’alternanza di sole e nuvole, restando asciutto. L’unico fastidio era imputabile al vento, ma…