La prima sudata dopo due mesi
Oggi ho provato a fare sul serio. Ho fatto un lento di 8 Km in leggera progressione. Ho sempre uno spillo piantato nella chiappa sinistra, però il fisioterapista dice che…
Piccoli passi in avanti
Stamattina sono uscito per il secondo allenamento dopo l’infortunio. Rispetto a mercoledì ho aumentato la distanza (7 Km) e la velocità (5’20″/Km). Sento ancora il solito fastidio sebbene leggemente più…
Vecchi rottami che tornano a funzionare
Ieri è stata una giornata molto positiva per due ordini di motivi. Primo: le sensazioni della mezz’ora di corsa sono state buone. Questa volta ho seguito alla lettera le indicazioni…
A Venezia Lalli senza Pertile
Ruggero Pertile non correrà a Venezia. L’interesse per la sfida dimezza. Resta solo la curiosità per il debutto di Lalli. A parte la slita quindicina di africani, ci sono 6…
I 4 punti fondamentali
I post come questo mi piacciono perchè mi motivano molto. Ovviamente non è tutto da prendere alla lettera e c’è dell’altro di fondamentale per correre forte. Tipo il recupero. Quando,…
Posticipo iscrizione Venice marathon
Quest’anno avevo l’occasione di correre la Venicemarathon gratis, ma destino vuole che paghi per non correrla …
Bollettino medico #6
Riprendo a parlare della mia salute, visto che ancora non si corre. Dopo 3 sedute di fisioterapia sento i movimenti nel bacino più liberi. Rimane il dolore al gluteo. Non…
Valeria ci riprova a New York
Valeria Straneo continua ad essere la bandiera della corsa su lunghe distanze per quanto riguarda l’italia. L’unica Europea che può contrastare il dominio africano. Eppure se ne accorgono in pochi…
Garmin forerunners 310 xt non si accende più
Non bastavano i problemi fisici, oggi pure il Garmin Forerunner 310 xt mi ha lasciato a piedi. Da qualche giorno si accendeva con difficoltà. Bisognava avere pazienza e premere più…
Aspettando lunedì
Sento un lento, lentissimo miglioramento. I movimenti che stimolano la reazione dolorosa diminuisscono. L’intensità del dolore pure. Tutte le sere, dopo il consueto strtching rollata col foam roller sulla schiena…