Runlog

Durante le vacanze invernali non ho corso per 11 giorni. Ho ripreso dal 2 gennaio, con pazienza, visto che la forma era molto scaduta. Giorno dopo giorno, ho avvertito sempre…

Il 2022 é stato molto simile al 2021 nei risultati ma con uno sviluppo differente. Tra gennaio e febbraio sono stato fermo per un mese a causa di un infortunio…

Domenica 6 novembre, finalmente, ho corso una mezza maratona, a distanza di un’anno dalla precedente. Durante questo lungo intervallo di tempo non ho mai trovato una condizione accettabile tale da…

Marcoledì era il giorno buono per riprendere a correre, dopo un digiuno di 4 giorni, ma mi sono fatto prendere dalle incombenze lavorative. La ripresa dopo un periodo di vacanza…

L’allenamento del lunedì doveva servire da supporto aerobico diretto. Volevo correre la distanza della gara più lento di 10″/Km. Non sono riuscito a mantenere la velocità prefissata, nonostante mi sia…

Ho riflettuto sul fatto che tendo a correre troppo velocemente i tre lenti tra gli allenamenti pesanti di lunedì e venerdi. Per questo motivo spesso preguidico la qualità dell’ultimo allenamento…

Per la seconda settimana di fila miglioro il record di chilometraggio settimanale. Nei 5 giorni di allenamento corro 89 Km in totale. Questo valore, se raggiunto con continuità durante l’inverno,…

Il dato statistico più interessante di questa settimana é che ho totalizzato il chilometraggio più elevato di quest’anno solare: 81,5 Km. Ho sfiorato questo valore in qualche occasione nella scorsa…

Confortato da uno stato fisico sostanzialmente buono e da una condizione in lenta crescita ho deciso di darmi un obiettivo agonistico per la seconda parte di stagione. Ho messo nel…

Sta terminando un’estate molto calda. Quasi quotidianamente i media ci hanno ricordato i record di temperatura e siccità. Per lunghi periodi le previsioni meteo negavano l’illusione di temporali rinfrescanti. In…