Confronto MI11 – SM11
Ho confrontato per curiosità le due mezze maratone corse quest’anno: Mirano (MI11) e San Martino (SM11), corse a 3 settimane di distanza. Riassumendo brevemente ho corso MI11 in 1h19’30” partendo…
Confronto TV2011-Castellana2011
Ho messo a confronto la maratona di Marzo (Treviso, in blu) e quella di domenica (Castellana, in rosso). Il confronto è molto istruttivo. La settimana scorsa mi ripetevo che dovevo…
L’analisi del record di Makau
Come di consueto, ottima analisi della performance berlinese di Patrick Makau da parte di “SportsScientists.com“. L’unica cosa che mi vien da aggiungere guardando il grafico degli splits e le impressioni…
Tutto pronto
Oggi ho fatto l’ultima uscita a ritmo gara. L’ho tenuto per 8 km, poi ho mollato gli ultimi due. Cominciavo ad essere pericolosamente stanco. Ho provato a fare dei ragionamenti…
I dati della Corrimestre
Finalmente sono riuscito a separare i dati del riscaldamento (circa 4.5 km) da quelli della gara. Ho litigato un po’ con ST3, ma alla fine ce l’ho fatta senza perder…
Sporttracks 3
Mi piace elaborare i risultati dell’allenamento, confrontarli, analizzarli, verificare effetto della temperatura, dell’ora del giorno, ecc. In alcuni periodi credo di passare più tempo ad analizzare gli allenamenti in poltrona…
Un commento da analista
Guardando i dati degli allenamenti da agosto in poi, non posso essere sorpreso del risultato di Venezia. Partendo dalle uscite estive da 90 minuti ciascuna, ai tre lunghi in crescendo…
Di buon mattino
Periodicamente mi viene voglia di nuotare. Stare a mollo in piscina, macinando vasche in tranquillità mi sembra una attività molto rilassante. Spesso, però, dopo poche vasche mi sono già stufato.…
La volata lunga di Rudisha
Rudisha si è migliorato ancora dopo una settimana e si candida a scendere sotto i 100 secondi nel doppio giro di pista tra qualche anno (è solo un 22enne dopo…
Bavisela, l’analisi
Tutto sommato il risultato della Bavisela mi soddisfa. Ero confidente di migliorare il tempo di Treviso, solo per la scarsa esperienza di maratone con salite e discese, pensavo che la…