Pazienza e tempismo
Domenica sarà importante essere pazienti. Si dice spesso che la maratona vera comincia dopo 20-25 km. Con un tracciato come quello della Bavisela questa affermazione ha ancora più valore. E’…
Oggi come ieri
L’uscita di oggi è identica a quella di ieri. Sempre 8 km, sempre solito sole, solito caldo e solito venticello rinfrescante. Sicuramente, però, c’era qualcosa di diverso perchè avevo la…
Saharian Session
Oggi avevo voglia di far girar le gambe, nonostante il caldo. Invece della prevista sgambatina di 8 km, ho fatto tre ripetute di 1 Km a 4’/Km, con recupero a…
Bavisela Masterplan
Il tracciato della Maratona d’Europa (Trieste) condiziona pesantemente la strategia di gara. Inizia in modo invitante per 19 km. Leggera discesa, solo in qualche tratta un po’ più accentuata. Al…
Punto della situazione
Mancano 8 giorni alla Bavisela, è ora di tirar le somme. Il carico di allenamento, dopo la maratona di Treviso è stato importante, grazie soprattutto ai due lunghi. Purtroppo sono…
Il pettorale di Dio
Francamente comincio a pensare che negli Usa gli allenatori di corsa su lunghe distanze li preparino in seminario. Leggendo la presentazione dei Top Runner alla maratona di Sant’Antonio (guarda caso…
Piatti insoliti
Questo consiglio alimentare per atleti mi fa morire dal ridere: “Le alici, merluzzi e le sogliole ed il baccalà andranno preferite al salmone ed alla rana pescatrice“.
Boston 2010: record e spettacolo
Edizione memorabile della maratona di Boston. Alcuni spunti: – questi keniani oltre ad assomigliarsi hanno pure nomi quasi uguali. Robert Kiprono Cheruyiot straccia il record del connazionale Robert Kipckoech Cheruyiot…